# Día 13: La Música y el Sonido Vital \| Reto 100 Días de Gratitud

Episodio de [Vida Gorda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-gorda), de Adriana Colón.

- Publicado: 31 de agosto de 2026
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7b1a4fac/podcast/play/124935307/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-30%2F430818291-44100-2-17a8a7fd47f27.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-gorda/episodio/12311143-dia-13-la-musica-y-el-sonido-vital-reto-100-dias-de-gratitud

## Sobre este episodio

¡Bienvenidx al día 13 de nuestro Reto de 100 Días de Gratitud ! Hoy conectamos con la magia del sonido y la música como el lenguaje directo de nuestras emociones. En este episodio: Reflexión: La música como refugio y puente para elevar el espíritu y sanar emociones. Audio-Journaling: 3 momentos clave de tu vida marcados por el poder de una canción o sonido especial. Práctica Holística: Movimiento o danza libre consciente para sentir la vibración de la música en tu cuerpo. ☕ ¿Me acompañas con un cafecito o té diario? Si este espacio te aporta calma e inspiración, te invito a apoyarlo para hacer posible este y futuros retos: 👉 Invítame un café o té aquí: https://ko-fi.com/raidyshine Recuerda suscribirte y activar las notificaciones para no perderte la reflexión de mañana. ✨ #Reto100DiasDeGratitud #Gratitud #Musica #Mindfulness #Journaling

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