# Día 30: El Abrazo Curativo \| Reto 100 Días de Gratitud

Episodio de [Vida Gorda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-gorda), de Adriana Colón.

- Publicado: 17 de septiembre de 2026
- Duración: 5 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7b1a4fac/podcast/play/125833158/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-16%2F432027678-44100-2-0d5229bd8bc18.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-gorda/episodio/12311126-dia-30-el-abrazo-curativo-reto-100-dias-de-gratitud

## Sobre este episodio

¡Felicidades por alcanzar el día 30 de nuestro Reto de 100 Días de Gratitud ! Hoy cerramos este bloque honrando el poder terapéutico del contacto humano sincero. En este episodio: Reflexión: El abrazo como lenguaje directo que reduce el estrés y renueva la energía. Audio-Journaling: Escribe sobre 3 personas cuyo abrazo te brinde una sensación de refugio y paz. Práctica Holística: Práctica de autoabrazo consciente y de contención emocional. ☕ ¿Me acompañas con un cafecito o té diario? Si este espacio te aporta calma e inspiración, te invito a apoyarlo para hacer posible este y futuros retos: 👉 Invítame un café o té aquí: https://ko-fi.com/raidyshine Recuerda suscribirte y activar las notificaciones para no perderte la reflexión de mañana. ✨ #Reto100DiasDeGratitud #Gratitud #AbrazoCurativo #ConexionHumana #Journaling

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