# Día 31: Momentos de Simplicidad \| Reto 100 Días de Gratitud

Episodio de [Vida Gorda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-gorda), de Adriana Colón.

- Publicado: 18 de septiembre de 2026
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7b1a4fac/podcast/play/125884470/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-17%2F432099342-44100-2-474a8feacda29.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-gorda/episodio/12311125-dia-31-momentos-de-simplicidad-reto-100-dias-de-gratitud

## Sobre este episodio

¡Bienvenidx al día 31 de nuestro Reto de 100 Días de Gratitud ! Hoy enfocamos nuestra atención en la quietud y en aprender a apreciar los instantes de pura simplicidad. En este episodio: Reflexión: Saborear lo simple para regenerar el espíritu en medio de la prisa cotidiana. Audio-Journaling: Registra 3 detalles simples del día que te hayan generado plenitud y paz interior. Práctica Holística: Un minuto de atención plena ( Mindfulness ) en tus tareas cotidianas. ☕ ¿Me acompañas con un cafecito o té diario? Si este espacio te aporta calma e inspiración, te invito a apoyarlo para hacer posible este y futuros retos:👉 Invítame un café o té aquí: https://ko-fi.com/raidyshine Recuerda suscribirte y activar las notificaciones para no perderte la reflexión de mañana. ✨ #Reto100DiasDeGratitud #Gratitud #Mindfulness #Simplicidad #Journaling

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