# La Alimentación Emocional

Episodio de [Vida en Luz, el despertar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-en-luz-el-despertar), de Johanna, autor del libro Decretos y Afirmaciones para una vida plena.

- Publicado: 21 de febrero de 2025
- Duración: 30 min
- Temporada 3, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/e9f35798/podcast/play/98805009/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-21%2F395261490-44100-2-fe037a6240193.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-en-luz-el-despertar/episodio/9166136-la-alimentacion-emocional

## Sobre este episodio

La alimentación emocional ocurre cuando comemos en respuesta a nuestras emociones en lugar de por hambre física. Puede estar desencadenada por el estrés, la ansiedad, la tristeza, la soledad o incluso la felicidad. A menudo, implica el consumo de alimentos altos en azúcares, grasas y carbohidratos refinados como una forma de obtener placer o consuelo temporal.

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