# EP 011 \| Overreacting: Deja de hacerlo y hazte responsable.

Episodio de [VIDA EN EXPANSIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-en-expansion-7629022), de Berenice González.

- Publicado: 5 de mayo de 2026
- Duración: 29 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1124367ec/podcast/play/119526256/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-5%2F423533228-44100-2-5ccb51f69c27f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-en-expansion-7629022/episodio/6648202-ep-011-overreacting-deja-de-hacerlo-y-hazte-responsable

## Sobre este episodio

El sobre reaccionar ante un desbordamiento emocional, no es algo que te sucede desde solo hoy, es una respuesta aprendida por tu cuerpo que viene desde mucho más atrás. En este episodio te muestro cómo se ven en la vida real y te comparto 5 pasos para dejar de reaccionar y empezar a elegir distinto. Así que si algo se activó mientras escuchabas esto, no lo dejes pasar. Haz click aquí y haz el ejercicio ahora. No es para entenderlo, es para sostenerte en este momento Y si sientes que ya identificas donde te estás auto saboteando pero te hace falta claridad para resolverlo en la vida diaria; aquí puedes agendar una Sesión 1:1 conmigo de Guía & Dirección Este episodio tambien lo encuentras en video en Mi canal en YouTube Además, te dejo mis redes para seguir cerca: @BePineapple en Instagram INWARD en Instagram inwardcorp.com Love, B

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