Ser mamá sin desaparecer en el intento | Erika Torres

¿Es posible convertirte en mamá sin dejarte a ti misma en el camino? La maternidad transforma nuestra identidad, nuestras prioridades y la manera en la que nos relacionamos con el trabajo. Pero entre las exigencias, la culpa y el cuidado de otra persona, también puede ser muy fácil olvidarnos de nosotras. En este episodio conversé con Erika, financiera de profesión, emprendedora, mamá de Constanza y especialista en bienestar, respiración consciente y distintas terapias holísticas. Hablamos del duelo por la mujer que eras antes de convertirte en mamá, de cómo cambia la productividad y de la importancia de reconocer que la maternidad se vive por etapas, sin pretender mantener un equilibrio perfecto todo el tiempo. También platicamos sobre el autoabandono, la culpa de dedicarte tiempo, las señales que muestran que necesitas un descanso y por qué una red de apoyo puede ayudarte a disfrutar más tu maternidad, tu trabajo y tu vida. Porque cuidarte no te aleja de tu bebé. También le enseña, a través de tu ejemplo, que el bienestar, el descanso y pedir ayuda son parte de una vida en armonía. ¿Qué parte de ti te daría miedo perder al convertirte en mamá? Déjame tu respuesta en los comentarios y comparte este episodio con una mujer que esté atravesando esta transformación. 00:00 La maternidad te transforma 00:34 Introducción 01:20 ¿Quién es Erika? 03:11 Del mundo financiero a las terapias holísticas 04:09 Estrés laboral, burnout y cambio profesional 05:15 Llevar el bienestar a las empresas 07:12 La decisión de renunciar y emprender 08:05 Cómo su trabajo le permitió vivir su maternidad 09:12 El duelo por la mujer que eras antes 11:20 Cambiar de identidad también implica dejar algo atrás 12:13 Convertir a tu bebé en parte de tu propósito 14:35 Productividad, maternidad y perspectiva 15:10 La maternidad como una maestra para soltar el control 16:31 Cómo cambian las metas después de tener hijos 18:35 El riesgo de abandonarte en la maternidad 20:04 Cómo seguir nutriendo tu brillo 22:16 Dedicarte tiempo sin sentir culpa 23:18 La pregunta que Erika se hace todos los días 25:08 Educar a través del ejemplo 28:15 Cuestionar la idea de la mamá sacrificada 29:17 Señales de que necesitas tiempo para ti 32:18 El burnout dentro de la maternidad 35:04 Permanecer en el presente 38:10 Maternidad, trabajo y perfeccionismo 40:14 Elegir tus prioridades y aprender a decir no 41:13 La maternidad se vive por etapas 44:08 Aceptar que no siempre estarás al 100 en todo 45:21 La importancia de una red de apoyo 48:01 Cómo los bebés perciben nuestro estrés 49:21 Aprender a pedir ayuda 50:00 Un mensaje para quienes están por convertirse en mamás Encuentra a Erika y conoce más sobre su trabajo: Instagram: @erikacoachconcciencia Sígueme en Instagram: @vitarmonia Encuentra más recursos: https://vitarmonia.myflodesk.com/tlvbqflli1 Recuerda suscribirte a Vida en Armonía y dejarnos un comentario. Eso nos ayuda muchísimo a que estas conversaciones lleguen a más personas. 🎙️ Vida en Armonía está disponible en todas las plataformas de podcast. #MaternidadConsciente #MaternidadYTrabajo #BienestarEmocional