# #14 Entrevista a Yago Rojo \| Alimentación, Psicología y Entrenamiento de un Maratoniano

Episodio de [Vida de élite](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-de-elite), de Pedro Marín.

- Publicado: 3 de junio de 2024
- Duración: 1 h 09 min
- Temporada 1, episodio 14
- Audio: https://anchor.fm/s/f27e5afc/podcast/play/87515272/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-5-2%2F3487ac67-7d2e-f873-d8f9-882e5f9c047b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-de-elite/episodio/7206777-14-entrevista-a-yago-rojo-alimentacion-psicologia-y-entrenamiento-de-un

## Sobre este episodio

YAGO ROJO está Clasificado para los JJOO de París 2024 con una marca de 2:07:47. ES REFERENTE en Atletismo internacional en pruebas de fondo. ¡NO TE LA PUEDES PERDER! MINUTAJE DEL EPISODIO HISTORIA PERSONAL y CARRERA DEPORTIVA 1:38 ¿Cómo va la preparación para los JJOO 2024? 3:00 ¿Cómo empezó el ATLETISMO en tu vida? 11:00 ¿Cómo llevas que tu pareja sea también MARATONIANA? 12:12 Si tuvieras que elegir a KIPCHOGE O BEKELE, ¿Con quién te quedarías? 13:20 ¿Con qué MARCA crees que se puede ganar la MARATÓN en los JUEGOS OLÍMPICOS 2024? 14:50 ¿Por qué nuestros maratonianos no corren los MAJORS? 17:33 ¿Que tiene la MARATÓN DE VALENCIA que la hace tan especial? 19:30 ¿Qué opinas de la equipación naranja que ha sacado la selección española para los Juegos Olímpicos 2024? ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA (Consejos) 20:50 ZAPATILLAS DE RUNNING de Yago Rojo. 25:00 usas STRAVA, podrías explicarnos qué es STRAVA 27:15 ¿Cómo es la semana típica de un maratoniano para la preparación de unos JJOO? 35:10 ¿De qué elementos te asistes durante tu entrenamiento para medir tu rendimiento? 38:50 ¿Cuánto tiempo sueles tardar en adaptarte al entrenamiento en altura? 42:30 Para tí, ¿el running es ATLETISMO? 44:18 ¿Qué CONSEJO darías a esos runners amateurs para ayudarles a mejorar su rendimiento? 49:20 En el tema de la Suplementación, ¿Que haces en el PRE, DURANTE y POST maratón? 52:40 Hidratación Pre, durante y post maratón. 54:40 ¿Qué suplementación tomas? 57:40 ¿Cómo trabajas la psicología? REFLEXIONES FINALES 1:00:00 ¿Cuál es tu opinión sobre el DOPAJE? 1:02:43 De qué manera pedís los deportistas esas sanciones de por vida. 1:05:00 ¿Con qué sueña Yago Rojo en la maratón de los juegos olímpicos PARÍS 2024? -Instagram de YAGO ROJO / yagorojo95 -Instagram de VIDA DE ÉLITE: / vidadeelitepodcast

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