# #52 Entrevista a Tonio FisioTeduca \| ¿Cómo evitar lesiones si eres corredor?

Episodio de [Vida de élite](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-de-elite), de Pedro Marín.

- Publicado: 10 de julio de 2025
- Duración: 1 h 14 min
- Temporada 2, episodio 52
- Audio: https://anchor.fm/s/f27e5afc/podcast/play/105316203/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-10%2F50ead140-9dc6-99ac-33ea-27fa837fbe5a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-de-elite/episodio/7206738-52-entrevista-a-tonio-fisioteduca-como-evitar-lesiones-si-eres-corredor

## Sobre este episodio

🎙️ FisioTeduca: Las lesiones más comunes en corredores (y cómo evitarlas)💥 Aprende cómo prevenir las lesiones más frecuentes si corres, entrenas o estás preparando una carrera.👇 Minutaje del episodio:00:00:00 – Presentación de Toni Pérez00:04:36 – La rodilla del corredor y lesión de isquiosurales00:11:10 – Miedo a volver a correr tras una lesión00:20:02 – Técnica de carrera y tipos de pisada00:26:30 – Zapatillas con placa de carbono y calzado minimalista00:29:54 – Errores del corredor amateur y entrenamiento de fuerza00:36:30 – Estiramientos antes de correr y activación muscular00:49:00 – Tendinopatías, dolor al correr y antiinflamatorios00:56:20 – Preguntas rápidas y cierre del episodio📲 Sigue a FisioTeduca en Instagram:https://www.instagram.com/fisioteduca💪 Suscríbete y descubre más entrevistas con referentes del deporte de élite.#Running #Fisioterapia #LesionesDeportivas #FisioTeduca #RodillaDelCorredor #ZapatillasRunning #VidaDeÉlite

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