# #72 EXPERTO en BIOMECÁNICA \| Cómo mejorar TÉCNICA Y FUERZA para CORRER más y reducir LESIONES

Episodio de [Vida de élite](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-de-elite), de Pedro Marín.

- Publicado: 23 de febrero de 2026
- Duración: 55 min
- Temporada 4, episodio 72
- Audio: https://anchor.fm/s/f27e5afc/podcast/play/115922281/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-23%2F418659483-44100-2-39f46154513db.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-de-elite/episodio/7206718-72-experto-en-biomecanica-como-mejorar-tecnica-y-fuerza-para-correr-mas-y

## Sobre este episodio

Fórmación en deportes de resistencia y velocidad con vdeacademy: https://vdeacademy.com/En este episodio de Vida de Élite hablamos con Ignacio Vázquez, Experto en Biomecánica y actualmente Doctorando en Ciencias del Deporte.Si eres corredor, entrenador o profesional del rendimiento, en esta entrevista descubrirás:1. Cómo analizar tu biomecánica de carrera de forma práctica.2. Diferencias entre mejorar la fuerza vs mejorar la técnica de carrera.3. Cómo aplicar la fuerza al rendimiento específico en running.4. Principales lesiones en corredores y por qué aparecen.5. Rehabilitación del LCA (Ligamento Cruzado Anterior) en deportistas.6. Evidencia científica actualizada sobre prevención de lesiones.Hablamos de rendimiento, prevención, readaptación y ciencia aplicada al deporte real. Si quieres mejorar tu técnica de carrera, optimizar tu entrenamiento de fuerza y reducir la probabilidad de lesión, este episodio es para ti.#Biomecánica #Running #TécnicaDeCarrera #FuerzaParaCorredores #PrevenciónDeLesiones #LCA #EntrenamientoDeFuerza #RendimientoDeportivo

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