175. Tierra, Sol y Movimiento natural, con Ainhoa de Viu Fàcil

Nos sentamos alrededor del fuego con Ainhoa Navarrete, entrenadora personal y fundadora de Viu Fàcil, un método de movimiento natural que pdodríamos resumira así: moverse más, de forma más diversa y más divertida. Nos cuenta qué es la neuroarquitectura y cómo le ha llevado eso a no tener ni sofás, ni sillas en casa, por qué la columna, la cadera y la pelvis son las grandes olvidadas en nuestro día a día aunque vayas al gym o practiques deporte, cómo se pasa del envejecimiento patológico al natural y por qué una cuerda se puede convertir en el mejor regalo que te pueden hacer. También hablamos de cuerpos diversos, de menopausia y de cómo le está dando la vuelta a lo que le mueve en la vida. Un test de diez segundos antes de darle al play: siéntate en el suelo y levántate sin apoyar las manos. Si has tenido que apoyar una mano, una rodilla o las dos cosas, no es una mala noticia: es información. Y con ella ahora sí dale al play. Las notas del programa, con todas las referencias y los enlaces: hacialosalvaje.net/podcast/movimiento-natural-ainhoa-viu-facil/ Más info en https://hacialosalvaje.net/ La entrada 175. Tierra, Sol y Movimiento natural, con Ainhoa de Viu Fàcil salió publicada primero en Radio Viajera .