# #6. Autorregulación

Episodio de [Viaje Amarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-amarte), de Jen Mayane.

- Publicado: 12 de mayo de 2026
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/10f4f058c/podcast/play/119845000/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-11%2F423958256-44100-2-384a6d5b9ef3a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-amarte/episodio/6466271-6-autorregulacion

## Sobre este episodio

En este episodio hacemos las pases con permitirnos sentir... darnos espacio para transitar nuestras emociones, reconocer nuestra poder interior y utilizar herramientas como la atención para redirigirnos hacia nuestro bienestar. Si quieres profundizar en tu proceso de autodescubrimiento y necesitas guía, puedes contactarme a través de mi Instagram @jenmayane Con mucho amor Jen

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