# T2E6: "Tu cuerpo no miente: el dominio también se entrena"

Episodio de [VIAJE A LA ATARAXIA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia), de Milenys López Castro.

- Publicado: 11 de marzo de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 2, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/f4d48da8/podcast/play/116201986/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-1%2Ffa2d4ee7-cbe6-405f-6963-b27b785b79a8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348862-t2e6-tu-cuerpo-no-miente-el-dominio-tambien-se-entrena

## Sobre este episodio

Si tu mente intenta negociar tus metas, es porque tu cuerpo aún no ha aprendido quién manda. En este episodio, bajamos la filosofía a la fisiología. Descubre por qué el gimnasio, el frío y la disciplina física son las herramientas de neurobiología más poderosas para regular tu sistema nervioso. Hoy, dejamos de pensar y empezamos a entrenar.

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