# T2E11: "Observar sin juzgar, sentir sin hundirse"

Episodio de [VIAJE A LA ATARAXIA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia), de Milenys López Castro.

- Publicado: 20 de mayo de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 2, episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/f4d48da8/podcast/play/118634381/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-17%2F1e40b226-c5fd-bce3-5113-759184ccd610.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348857-t2e11-observar-sin-juzgar-sentir-sin-hundirse

## Sobre este episodio

Observar no es reprimir. Descubre cómo sentir profundamente sin ahogarte en tus emociones. Exploramos la diferencia entre observación consciente y represión espiritual, y por qué juzgar tus sentimientos es violencia interna.

Anterior: [T2E10: "Entre el estímulo y la respuesta: el espacio sagrado"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348858-t2e10-entre-el-estimulo-y-la-respuesta-el-espacio-sagrado)
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