# Gestión del Tiempo y la Energía ♥️

Episodio de [Vero Covach - Mindfulness, Yoga, Coaching y Co.-](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vero-covach-mindfulness-yoga-coaching-y-co), de Vero Covach.

- Publicado: 5 de enero de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4cbd3da4/podcast/play/113540842/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-5%2F415539714-44100-2-22c0b196ab547.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vero-covach-mindfulness-yoga-coaching-y-co/episodio/8499061-gestion-del-tiempo-y-la-energia

## Sobre este episodio

En este episodio abrimos el año con una pausa consciente. Hablamos de gestión del tiempo y la energía, de cómo vivimos gran parte de nuestros días en piloto automático y de la importancia de volver al presente para empezar a elegir con más conciencia. Una invitación a observar cómo habitás tu cotidiano, a escuchar tu energía real y a iniciar este nuevo año desde la presencia, no desde la exigencia. Si querés recibir más prácticas, reflexiones y propuestas para entrenar PRESENCIA en lo cotidiano, seguime en Instagram @vero_covach.

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