# COMER EN AUTOMÁTICO - El detrás de escena-

Episodio de [Vero Covach - Mindfulness, Yoga, Coaching y Co.-](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vero-covach-mindfulness-yoga-coaching-y-co), de Vero Covach.

- Publicado: 13 de mayo de 2026
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4cbd3da4/podcast/play/119950431/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-13%2F424099955-44100-2-d2d0ab6e257a8.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vero-covach-mindfulness-yoga-coaching-y-co/episodio/8499058-comer-en-automatico-el-detras-de-escena

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos sobre el “detrás de escena” del comer en automático. Muchas veces no hay hambre real, sino un sistema nervioso agotado intentando regular estrés, ansiedad, cansancio o emociones difíciles. Exploramos cómo el piloto automático, la exigencia y la desconexión del cuerpo impactan en nuestra relación con la comida, y cómo mindfulness y experiencia somática pueden ayudarnos a desarrollar más presencia, regulación y conciencia corporal. Porque el cambio real no empieza desde el control… empieza cuando el cuerpo empieza a sentirse más seguro 💛

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