# #12 \| plan de emergencia en días difíciles Pt.1

Episodio de [Verde Matcha Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/verde-matcha-podcast), de Myrka Lam.

- Publicado: 14 de abril de 2026
- Duración: 9 min
- Temporada 2, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/104c3b298/podcast/play/118429613/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-14%2F5a8fdc20-1bf3-dc28-b452-5712cae58c65.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/verde-matcha-podcast/episodio/6928637-12-plan-de-emergencia-en-dias-dificiles-pt-1

## Sobre este episodio

En este episodio se inicia con la serie de “plan de emergencia en días difíciles” donde podrás crear el plan en los días de mayor resiliencia y no tirar la toalla en algo importante. En cada episodio te compartiré ejercicios prácticos para que apliques. En esta primera parte te hablo de un ejercicio poderoso para entrar en calma y como un diálogo interno es importante en estos momentos. —— ⬇️Página de Notion⬇️ Plan de emergencia en días difíciles, parte #1 Entérate de lo que subo a redes \<3: Instagram Podcast: https://www.instagram.com/verdematchapodcast Instagram: https://www.instagram.com/myrkalam_/ TikTok: https://www.tiktok.com/@myrkalam_ Pinterest: https://www.pinterest.com/myrkalam_ ——- #resiliencia #constancia #morivacion

Anterior: [#11 \| ¿cuánta excelencia estás practicando?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/verde-matcha-podcast/episodio/6928638-11-cuanta-excelencia-estas-practicando)
Siguiente: [#13 \| plan de emergencia en días difíciles pt. 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/verde-matcha-podcast/episodio/6928636-13-plan-de-emergencia-en-dias-dificiles-pt-2)

## Últimos episodios de Verde Matcha Podcast

- [#15 \| el costo de no hacer algo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/verde-matcha-podcast/episodio/6928634-15-el-costo-de-no-hacer-algo) · 17 de agosto de 2026 · 12 min
- [#14 \| plan de emergencia en días difíciles pt. 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/verde-matcha-podcast/episodio/6928635-14-plan-de-emergencia-en-dias-dificiles-pt-3) · 16 de julio de 2026 · 13 min
- [#13 \| plan de emergencia en días difíciles pt. 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/verde-matcha-podcast/episodio/6928636-13-plan-de-emergencia-en-dias-dificiles-pt-2) · 10 de junio de 2026 · 9 min
- [#11 \| ¿cuánta excelencia estás practicando?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/verde-matcha-podcast/episodio/6928638-11-cuanta-excelencia-estas-practicando) · 17 de marzo de 2026 · 14 min
- [#10 \| aprópiate de tu historia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/verde-matcha-podcast/episodio/6928639-10-apropiate-de-tu-historia) · 9 de marzo de 2026 · 13 min