# Ep #5 Insomnio: 10 formas de evitarlo.

Episodio de [Verdades sin Diván con Leslie Villatoro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/verdades-sin-divan-con-leslie-villatoro), de Leslie Villatoro.

- Publicado: 4 de julio de 2018
- Duración: 1 h 00 min
- Audio: https://www.ivoox.com/ep-5-insomnio-10-formas-evitarlo_mf_26892196_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/verdades-sin-divan-con-leslie-villatoro/episodio/6746824-ep-5-insomnio-10-formas-de-evitarlo

## Sobre este episodio

Si eres de los que te cuesta trabajo dormir, no puedes perderte este programa.

Anterior: [Ep #4 Transforma tu vida con 16 acciones fáciles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/verdades-sin-divan-con-leslie-villatoro/episodio/6746825-ep-4-transforma-tu-vida-con-16-acciones-faciles)
Siguiente: [Ep #6 10 hábitos saludables que cambiarán tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/verdades-sin-divan-con-leslie-villatoro/episodio/6746823-ep-6-10-habitos-saludables-que-cambiaran-tu-vida)

## Últimos episodios de Verdades sin Diván con Leslie Villatoro

- [59 "Tu herida elige por ti"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/verdades-sin-divan-con-leslie-villatoro/episodio/6746770-59-tu-herida-elige-por-ti) · 8 de septiembre de 2026 · 21 min
- [Ep58 La vida no se decide a los 18: aprende a escuchar tus alas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/verdades-sin-divan-con-leslie-villatoro/episodio/6746771-ep58-la-vida-no-se-decide-a-los-18-aprende-a-escuchar-tus-alas) · 23 de junio de 2026 · 24 min
- [Ep 57 No es falta de disciplina, es tu identidad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/verdades-sin-divan-con-leslie-villatoro/episodio/6746772-ep-57-no-es-falta-de-disciplina-es-tu-identidad) · 14 de abril de 2026 · 24 min
- [Ep 55 Libérate de la Culpa con 5 preguntas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/verdades-sin-divan-con-leslie-villatoro/episodio/6746773-ep-55-liberate-de-la-culpa-con-5-preguntas) · 20 de marzo de 2026 · 14 min
- [Ep 55 Un Mapa de Sanación Emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/verdades-sin-divan-con-leslie-villatoro/episodio/6746774-ep-55-un-mapa-de-sanacion-emocional) · 6 de marzo de 2026 · 17 min