# \|80\| Pon límites y encuentra la paz \| Alba Cardalda

Episodio de [VERDADES (in)CÓMODAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/verdades-in-comodas), de Mireia Chaos.

- Publicado: 27 de marzo de 2026
- Duración: 1 h 22 min
- Temporada 1, episodio 80
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO5138645632.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/verdades-in-comodas/episodio/3459979-80-pon-limites-y-encuentra-la-paz-alba-cardalda

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has tenido ganas de mandar a alguien a la mierda y has cerrado la boca por miedo a cargarte la relación? ¿Qué diferencia hay entre egoísmo y amor propio?¿Qué hacemos con la culpa que sentimos cuando ponemos límites? ¿Qué son las perdinancias? ¿Cómo aceptar el NO de otra persona sin tomarlo personalmente? En este episodio hablamos de cómo poner límites con asertividad para tener relaciones más sanas con nosotros mismos y con los demás. Alba Cardalda es una reconocida psicóloga clínica, neuropsicóloga y conferenciante, especializada en terapia cognitivo-conductual y terapia breve estratégica. Es autora de libros de éxito como "Cómo mandar a la mierda de forma educada" y "Cómo dejar de ser tu peor enemigo". —¿Quieres potenciar tu comunicación?— Entra aquí: https://mireiachaos.com —Síguenos en— Instagram: https://www.instagram.com/verdadesincomodas.podcast Presentado y dirigido: Mireia Chaos. Estudio, edición y producción: LASTCRIT Barcelona.

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