# 2. La dieta perfecta (mi historia a nivel nutricional)

Episodio de [Vera Well Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast), de VeraWell.

- Publicado: 4 de marzo de 2025
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/101abee04/podcast/play/99336292/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-4%2F395921966-44100-2-65df33c6ede3f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast/episodio/7284619-2-la-dieta-perfecta-mi-historia-a-nivel-nutricional

## Sobre este episodio

En este episodio, te cuento mi historia personal: desde años de lucha con anorexia y bulimia, pasando por todas las dietas imaginables, hasta encontrar lo que realmente funciona: el balance. Te comparto cómo dejé atrás la restricción extrema y abracé un enfoque más saludable y sostenible, donde la comida es un aliado y no un enemigo. Si estás cansado de buscar la dieta perfecta, este episodio es para ti. ¡Descubre cómo construir una relación positiva con la comida y contigo mismo!

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