# 8. Entre Altas y Bajas: Construyendo una Base Emocional Firme

Episodio de [Vera Well Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast), de VeraWell.

- Publicado: 22 de abril de 2025
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/101abee04/podcast/play/101588929/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-21%2F398777860-44100-2-2bd45c8159452.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast/episodio/7284613-8-entre-altas-y-bajas-construyendo-una-base-emocional-firme

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos sobre el concepto de felicidad base —esa línea interna a la que siempre regresamos, sin importar cuán altos o bajos sean los momentos que vivimos. Todos experimentamos picos de alegría y caídas emocionales, pero hay una base emocional que nos espera al final de cada experiencia. Hoy te comparto lo que hago para nutrir y fortalecer esa base, de modo que, incluso en medio del caos o la euforia, siempre regreso a un lugar seguro, sólido y en equilibrio. Porque la verdadera paz no está en evitar los extremos, sino en construir un centro firme al que siempre puedas volver.

Anterior: [7. 9 COSAS PARA TENER UNA MEJOR VIDA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast/episodio/7284614-7-9-cosas-para-tener-una-mejor-vida)
Siguiente: [9. Vulnerabilidad, transformación y autenticidad Ft Jean Carlos Villanueva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast/episodio/7284612-9-vulnerabilidad-transformacion-y-autenticidad-ft-jean-carlos-villanueva)

## Últimos episodios de Vera Well Podcast

- [55. Sanar a través del sonido: el poder del Sound Healing ft. Madame Anne](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast/episodio/7284566-55-sanar-a-traves-del-sonido-el-poder-del-sound-healing-ft-madame-anne) · 16 de junio de 2026 · 40 min
- [54. Belleza desde adentro: piel y bienestar con Graciela Galva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast/episodio/7284567-54-belleza-desde-adentro-piel-y-bienestar-con-graciela-galva) · 9 de junio de 2026 · 42 min
- [Cine, propósito y evolución ft. José María Cabral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast/episodio/7284568-cine-proposito-y-evolucion-ft-jose-maria-cabral) · 2 de junio de 2026 · 35 min
- [52. El poder deVolver a TI ft. Ginna Fernandez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast/episodio/7284569-52-el-poder-devolver-a-ti-ft-ginna-fernandez) · 26 de mayo de 2026 · 35 min
- [51. El poder de tu espacio: cómo tu clóset puede transformar tu vida ft. Chassel Vargas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast/episodio/7284570-51-el-poder-de-tu-espacio-como-tu-closet-puede-transformar-tu-vida-ft-chassel) · 21 de abril de 2026 · 32 min