# 24.⁠ ⁠Relaciones Sanas vs. Tóxicas: Identificar y Transformar con Jessica Valdez

Episodio de [Vera Well Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast), de VeraWell.

- Publicado: 19 de agosto de 2025
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/101abee04/podcast/play/107049048/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-19%2F405898100-44100-2-0a5b9f27cf23e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast/episodio/7284597-24-relaciones-sanas-vs-toxicas-identificar-y-transformar-con-jessica-valdez

## Sobre este episodio

En este episodio del VeraWell Podcast tengo una conversación profunda y necesaria con Jessica Valdez, psicóloga clínica, terapeuta de familia, pareja y sexual.Hablamos sobre lo que realmente significa una relación sana, cuáles son sus pilares fundamentales, y cómo la comunicación y la empatía juegan un papel clave en mantener vínculos sólidos. También exploramos el otro lado de la moneda: las relaciones tóxicas, cómo reconocer sus señales —no solo en pareja, sino también en la familia, amistades o incluso con uno mismo— y el impacto emocional que tienen a largo plazo.Jessica comparte consejos prácticos para salir de una relación tóxica, el rol del apoyo externo en este proceso, y la importancia del autoconocimiento para construir relaciones más saludables. Además, hablamos sobre cómo fomentar una cultura de respeto, amor y crecimiento mutuo en todos nuestros vínculos.✨ Un episodio lleno de reflexiones y herramientas para identificar, sanar y transformar la forma en la que nos relacionamos.

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