# 36. Disciplina y vida real: la mentalidad de una triatleta

Episodio de [Vera Well Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast), de VeraWell.

- Publicado: 25 de noviembre de 2025
- Duración: 37 min
- Audio: https://anchor.fm/s/101abee04/podcast/play/111695303/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-25%2F413150368-44100-2-ee1956b5abff1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast/episodio/7284585-36-disciplina-y-vida-real-la-mentalidad-de-una-triatleta

## Sobre este episodio

En este episodio converso con Alejandra Bonnelly, una triatleta que admiro muchísimo y cuya relación con el deporte va mucho más allá del rendimiento. Hablamos de quién es ella fuera del mundo atlético, cómo comenzó todo y cuándo entendió que el deporte era su estilo de vida. Alejandra comparte cómo organiza sus días para equilibrar un trabajo de oficina con entrenamientos exigentes, los sacrificios reales detrás de su disciplina y qué hace en los días en los que no quiere entrenar.También profundizamos en cómo establece sus metas, lo que el deporte le ha enseñado sobre su propia capacidad y cómo maneja su vida social sin perder estructura, incluso en momentos donde se ha sentido incomprendida. Cerramos con sus mejores consejos para quienes sienten que “no tienen tiempo”, los hábitos que recomienda para empezar y los sueños que la mueven hoy.Un episodio honesto, inspirador y lleno de verdad que te va a dejar con ganas de accionar.

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