# Episodio # 7. Síndrome premenstrual: conocerte también es amarte

Episodio de [Varias formas de crecer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/varias-formas-de-crecer), de Joss Tatiana.

- Publicado: 17 de julio de 2026
- Duración: 23 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/111721ef8/podcast/play/122983089/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-17%2F428159703-44100-2-4ea0e45e30e6f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/varias-formas-de-crecer/episodio/6096536-episodio-7-sindrome-premenstrual-conocerte-tambien-es-amarte

## Sobre este episodio

A los doce años solo sabía que la menstruación iba a doler. Nadie me habló nunca de lo que pasa emocionalmente en esas dos semanas antes. No sabía que lo que sentía tenia nombre (síndrome premenstrual). Saber esto me dio muchísima paz: no estoy loca, no es vagueria, no es indisciplina es real, y está documentado. En este episodio te cuento mi historia, lo que la ciencia dice sobre el sindrome premenstrual, y por qué creo que antes de un medicamento vale la pena mirar tu alimentación, tu sueño y tu manejo del estrés. Las hormonas son las protagonistas de todo. ¿Cuentame tu conocias que lo que sentimostiene nombre? #VariasFormasDeCrecer #SíndromePremenstrual#SaludHormonal

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