# #22 - 6 claves simples y prácticas para manejar el estrés y la ansiedad al emprender

Episodio de [Varias En Una con Jesica Mraz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/varias-en-una-con-jesica-mraz), de Jesica Mraz.

- Publicado: 9 de octubre de 2025
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 22
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2497660/episodes/17978109-22-6-claves-simples-y-practicas-para-manejar-el-estres-y-la-ansiedad-al-emprender.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/varias-en-una-con-jesica-mraz/episodio/6630611-22-6-claves-simples-y-practicas-para-manejar-el-estres-y-la-ansiedad-al

## Sobre este episodio

Hay días en los que emprender se siente demasiado. La presión, las decisiones constantes, la incertidumbre… y ese ruido mental que no para ni un segundo. En este episodio te comparto seis estrategias simples —y reales— que te van a ayudar a manejar la ansiedad y el estrés sin perder el foco ni tu bienestar en el camino. Porque sí, ser emprendedor puede ser desafiante, pero no tiene por qué sentirse como una lucha constante. Hoy hablamos de cómo regular tu energía, reconectar con el presente ...

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