# #47 - Por esto te resulta difícil decir que no y poner límites claros

Episodio de [Varias En Una con Jesica Mraz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/varias-en-una-con-jesica-mraz), de Jesica Mraz.

- Publicado: 28 de mayo de 2026
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 47
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2497660/episodes/19245644-47-por-esto-te-resulta-dificil-decir-que-no-y-poner-limites-claros.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/varias-en-una-con-jesica-mraz/episodio/6630586-47-por-esto-te-resulta-dificil-decir-que-no-y-poner-limites-claros

## Sobre este episodio

Hay momentos en los que decir “sí” por compromiso se siente más fácil… aunque por dentro queramos hacer exactamente lo contrario. Y ahí aparece la culpa, el miedo a decepcionar, la incomodidad de quedar “mal”, o esa sensación de estar siendo egoístas por priorizarnos. Pero… ¿qué pasa cuando empezamos a decir que sí a todo menos a nosotros mismos? En este episodio quiero invitarte a reflexionar sobre algo mucho más profundo que la productividad o el manejo del tiempo: la autenticidad de nues...

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