# #50 - 3 principios guía que me ayudan a transitar momentos de mayor ansiedad y preocupación

Episodio de [Varias En Una con Jesica Mraz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/varias-en-una-con-jesica-mraz), de Jesica Mraz.

- Publicado: 9 de julio de 2026
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 50
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2497660/episodes/19469961-50-3-principios-guia-que-me-ayudan-a-transitar-momentos-de-mayor-ansiedad-y-preocupacion.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/varias-en-una-con-jesica-mraz/episodio/6630583-50-3-principios-guia-que-me-ayudan-a-transitar-momentos-de-mayor-ansiedad-y

## Sobre este episodio

Hay momentos en los que la cabeza simplemente no para. Empezamos a imaginar escenarios que todavía no existen, nos preocupamos por lo que podría pasar y sentimos que cada vez es más difícil volver al presente. En este episodio quiero compartirte tres principios guía que me ayudan a transitar esos momentos de mayor acelere y preocupación. No como una fórmula mágica ni como una forma de evitar lo que sentimos, sino como una manera de recuperar perspectiva, confiar un poco más en el proceso y r...

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