# ¿Qué es el journaling? \| #ElMundoDeLosLibros

Episodio de [¿Vale la pena leer...?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vale-la-pena-leer), de Flor y Andy.

- Publicado: 9 de junio de 2024
- Duración: 1 h 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/90d8d8e0/podcast/play/87797967/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-5-9%2F658c1588-5e6f-39a2-b1f1-1390553d76d6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vale-la-pena-leer/episodio/6395777-que-es-el-journaling-elmundodeloslibros

## Sobre este episodio

El journaling es una herramienta terapéutica que consiste en volcar todos tus pensamientos y emociones en papel y que puede brindar muchos beneficios para nuestra salud mental y para la creatividad si se vuelve una práctica habitual. En este episodio Agustina Rodriguez (@agusjournaling), psicóloga, periodista y autora de "Journaling: escribe el libro de tu vida", nos cuenta qué es esta herramienta, cómo se puede implementar, qué beneficios trae y cómo puede emplearse de forma creativa para aquellas personas que les guste escribir. --- ¡Seguinos en Instagram! @leyendoconamor (Flor) y @lluviadelibros15 (Andy) -- Intro and Outro: Elmore Heights by Blue Dot Sessions CC BY-NC licence Source: Free Music Archive. Transition music: OneEightFour by Blue Dot Sessions. Source: Free Music Archive CC BY-NC licence. Background music: The Lofi Coffee Shop - Relaxing Beats to Chill to / DMCA free © Henry Keate t/a TheRelaxedMovement. All Rights Reserved

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