# Ep. 91 El arte de vivir sin ansiedad

Episodio de [Universo Sorpréndeme](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/universo-sorprendeme), de Haru Escárcega.

- Publicado: 2 de julio de 2026
- Duración: 36 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1141a46e4/podcast/play/122275809/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-2%2F427208286-44100-2-3d6b2667e8587.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/universo-sorprendeme/episodio/6845490-ep-91-el-arte-de-vivir-sin-ansiedad

## Sobre este episodio

La ansiedad puede tener muchísimos orígenes. A veces nace de una experiencia que viviste, otras de heridas emocionales, de memorias almacenadas en el cuerpo, de traumas heredados por tu linaje, de información que habita en tu inconsciente o incluso de aquello que todavía no logras comprender. En este episodio exploramos distintas perspectivas para entender la ansiedad desde una mirada mucho más amplia. Hablamos del miedo a lo desconocido, del trauma intergeneracional, la memoria del cuerpo, las constelaciones familiares y herramientas que pueden ayudarte a dejar de vivir anticipando el peligro para empezar a experimentar una mayor sensación de paz. Quizá la ansiedad no sea algo contra lo que tengas que luchar, sino un mensaje que tu vida está intentando mostrarte. Si quisieras recibir una practica gratuita todos los domingos, regístrate aquí: https://www.haruhealing.mx/practica-semanal

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