# Qué hacer cuando sientes que estás retrocediendo

Episodio de [Universo, Gracias!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/universo-gracias), de Tere Diaz.

- Publicado: 13 de mayo de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/69b9ea60efe096304c957e2b/e/6a04b6f33eb64523561ccaf3/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/universo-gracias/episodio/6803222-que-hacer-cuando-sientes-que-estas-retrocediendo

## Sobre este episodio

¿Qué pasa cuando sientes que estabas avanzando… y de repente vuelves a sentirte triste, cansada o perdida? En este episodio hablamos de esos días donde la motivación desaparece, las cosas no salen como esperabas y empiezas a pensar que estás retrocediendo. Un episodio mucho más personal y honesto, donde también te comparto cómo me he sentido últimamente y lo que he aprendido sobre los procesos reales de sanación, autoestima y crecimiento emocional. Reflexionamos sobre la frustración de “volver a caer”, la presión de tener que estar bien todo el tiempo y la importancia de acompañarte con más suavidad en los días difíciles. Porque sanar no siempre se ve como avanzar rápido… a veces se ve como seguir aquí, incluso cuando todo se siente más pesado. Incluye un pequeño ejercicio de conexión para ayudarte a respirar, soltar la exigencia y recordar que los días grises también forman parte del camino. Si últimamente te has sentido apagada, estancada o emocionalmente cansada… este episodio es para ti. Respira… tener días difíciles no significa que estés retrocediendo. Universo, gracias. ✨ ✨ Sígueme en Instagram y TikTok como @soyterediaz11.11, en Facebook me encuentras como Soy Tere Díaz para más reflexiones, contenido inspirador y novedades de Universo, Gracias. ¡Nos vemos por allá! 🌙🤍 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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