# El primer año que no estas

Episodio de [Unidad de Atención al Duelo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/unidad-de-atencion-al-duelo).

- Publicado: 10 de enero de 2023
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/5db0531c/podcast/play/63310229/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-0-10%2F306867647-44100-2-b8c9655c6fee2.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/unidad-de-atencion-al-duelo/episodio/1687582-el-primer-ano-que-no-estas

## Sobre este episodio

Después de tener una pérdida significativa en nuestras vidas, puede que veamos el futuro con un filtro gris de dolor, que nos rodea de desesperanza y nos lleva a cuestionar el sentido de un año nuevo. Tome en cuenta estos consejos que puede considerar durante los próximos 12 meses: Exprese sus sentimientos, recuerde que expresarlos permite liberarnos de ciertas emociones que pueden generar malestar o incomodidad, aún más cuando vienen acompañados de recuerdos que nos resultan indiscutiblemente dolorosos,. Establezca pequeñas metas mes a mes que le permitan darse su lugar y cuidar de sus emociones. Todas las personas somos distintas, y la forma de afrontar nuestros procesos también, conocer el nuestro y aceptarlo es de vital importancia para poder vivir cada etapa y aceptarla.

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