# El Falso AutoCuidado

Episodio de [Una Última y Nos Vamos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-ultima-y-nos-vamos), de Mia y Gabi.

- Publicado: 26 de octubre de 2025
- Duración: 42 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fc024b60/podcast/play/110105049/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-23%2F409828111-44100-2-279e610cfd385.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-ultima-y-nos-vamos/episodio/7482099-el-falso-autocuidado

## Sobre este episodio

Antes el autocuidado era salir, reírte y contar tus dramas con una copa de vino. Ahora parece que si no tienes skincare, afirmaciones y journaling… no estás sanando, estás fallando. En este episodio hablamos del autocuidado que agota, de esa paz mental que da ansiedad y de por qué a veces cuidarte demasiado es olvidarte de vivir. Sírvete una copa y dale al play, que con vino y humor todo se entiende mejor. 🍷✨

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