# DIJE NO Y MEJOR FUI A TERAPIA 🍷

Episodio de [Una Última y Nos Vamos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-ultima-y-nos-vamos), de Mia y Gabi.

- Publicado: 30 de noviembre de 2025
- Duración: 31 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fc024b60/podcast/play/111846522/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-28%2F413367726-44100-2-6f6da68973ef5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-ultima-y-nos-vamos/episodio/7482095-dije-no-y-mejor-fui-a-terapia

## Sobre este episodio

¿Eres la amiga que siempre está para todo el mundo? Hoy, con una copa en mano, confesamos la presión de ser la "salvadora" y la agotadora realidad de llevar las cargas emocionales ajenas. Hablamos sin filtros sobre el síndrome de la amiga que escucha, la diferencia entre acompañar y cargar, y por qué nos sentimos culpables al poner un simple límite.En este episodio, rompemos con la cultura del "cuidado emocional" de postureo de redes y nos preguntamos si realmente queremos ayudar o solo estamos disfrazando nuestro ego. 💔 ¿Y qué pasa cuando la que siempre cuida necesita que la cuiden a ella?🥂 Brindamos por el amor propio y por entender que tu "NO" es el acto de autocuidado más valioso que existe. Porque ya sabes, con vino y humor, todo se entiende mejor!

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