# Episodios de Una realidad diferente 23 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente - [Efectos de comer Ultraprocesados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509641-efectos-de-comer-ultraprocesados) · 6 de octubre de 2026 · 42 min · episodio 22: En el capítulo de hoy veremos algunos de las razones por las que los ultraprocesados son tan consumidos en nuestra sociedad. Para entenderlo, aprenderemos cómo se producen, cómo… - [Estrés e intestino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509642-estres-e-intestino) · 2 de septiembre de 2026 · 34 min · episodio 15: En este capítulo te comentaré de qué manera el estrés afecta en el intestino. Incidiré sobre todo en cómo lo hace cuando el impacto es generado durante la niñez. Veremos cómo… - [Salud y enfermedad III. Nos han vendido un concepto distorsionado de la salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509643-salud-y-enfermedad-iii-nos-han-vendido-un-concepto-distorsionado-de-la-salud) · 28 de julio de 2026 · 44 min · episodio 20: En el capítulo de hoy hablaremos de cómo el entorno presiona de tal modo que impide que nuestras decisiones sean libres, incluso refiriéndonos a la toma de decisiones en cuanto a… - [Salud y enfermedad II. Atolondrados hasta la medula](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509644-salud-y-enfermedad-ii-atolondrados-hasta-la-medula) · 23 de junio de 2026 · 48 min · episodio 19: Este capítulo complementa y desarrolla el anterior de Salud y enfermedad. A través de él comprenderás cómo se produce el síntoma , visto desde una visión unitaria, global, del ser… - [Salud y enfermedad I. La sabiduría interna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509645-salud-y-enfermedad-i-la-sabiduria-interna) · 2 de junio de 2026 · 41 min · episodio 18: Este es un capítulo especial porque ya hace un año desde el primero. Por ello hoy te presento una idea fundamental: qué es salud (y qué es enfermedad) desde la mirada de "Una… - [Los ultraprocesados no son buenos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509646-los-ultraprocesados-no-son-buenos) · 19 de mayo de 2026 · 32 min · episodio 16: En este capítulo ataco de forma directa a los ultraprocesados. Ya conocemos muchos efectos sobre el organismo y no resultan ser, para nada, positivos. Veremos que distan mucho de… - [El negocio de los Ultraprocesados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509647-el-negocio-de-los-ultraprocesados) · 28 de abril de 2026 · 31 min · episodio 12: En el capítulo de hoy veremos cómo la alimentación se ha vuelto un negocio. Las grandes multinacionales usan estrategias, incluso políticas, con el único objetivo de vender más… - [Debo o no debo tomar leche III](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509648-debo-o-no-debo-tomar-leche-iii) · 7 de abril de 2026 · 34 min · episodio 18: En este tercer capítulo dedicado a la leche profundizaremos en un par de cuestiones importantes: la lactosa y las proteínas de la leche. Conocerás porqué algunas personas se ven… - [Debo o no debo tomar leche II](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509649-debo-o-no-debo-tomar-leche-ii) · 17 de marzo de 2026 · 35 min · episodio 16: En el capitulo de hoy hablaremos de los cambios que se producen en la leche durante el proceso para su comercialización. También veremos si eso de tomarla desnatada tiene algún… - [Una sociedad profundamente enferma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509650-una-sociedad-profundamente-enferma) · 24 de febrero de 2026 · 30 min · episodio 15: En este capítulo romperemos con la versión clásica donde la alimentación, junto con el deporte, parecen ser las únicas bases para la salud . Veremos que otros factores han sido… - [Sí, el huevo tiene colesterol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509651-si-el-huevo-tiene-colesterol) · 3 de febrero de 2026 · 24 min · episodio 13: En este tercer capítulo hablando del huevo, te explico (con base en artículos y estudios científicos) que los huevos y su colesterol... no son malos. Incluso podrás ver que el… - [Fibromialgia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509652-fibromialgia) · 13 de enero de 2026 · 34 min · episodio 5: En el capítulo de hoy hablaremos de la fibromialgia. Veremos que pertenece a un síndrome que engloba a otras muchas muchas patologías relacionadas con el dolor, como la migraña o… - [Hablemos de estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509653-hablemos-de-estres) · 2 de diciembre de 2025 · 25 min · episodio 10: De sobra sabes ya que el estrés crónico afecta de una forma muy potente sobre nuestra salud, pero quizás desconoces que el estrés no es solo mental o emocional, sino que tus… - [Debo o no debo tomar leche I](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509654-debo-o-no-debo-tomar-leche-i) · 11 de noviembre de 2025 · 31 min · episodio 9: En este capítulo te presento la leche. Como primero dedicado a ella, me centro en si debemos obligatoriamente tomarla por su aporte en calcio o si es otra historia más que "han… - [El corto enfoque de la nutrición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509655-el-corto-enfoque-de-la-nutricion) · 21 de octubre de 2025 · 29 min · episodio 8: Hoy me centro en lo complicado que resulta no perder la idea de la globalidad de la persona cuando los profesionales, por ejemplo, explicamos las utilidades de algunos alimentos… - [La vida de las gallinas repercute en la calidad del huevo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509656-la-vida-de-las-gallinas-repercute-en-la-calidad-del-huevo) · 7 de octubre de 2025 · 25 min · episodio 8: En este capítulo te presento las diferencias entre los huevos de producción y los de origen orgánico. Por otro lado insistiré en la necesidad de valorar a los alimentos de una… - [Intestino permeable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509657-intestino-permeable) · 16 de septiembre de 2025 · 20 min · episodio 6: En este capítulo nos centraremos en entender cómo es la estructura del intestino y la relación que mantiene con la microbiota. Entraremos de lleno en el concepto de permeabilidad… - [¿Por qué es tan importante el intestino?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509658-por-que-es-tan-importante-el-intestino) · 2 de septiembre de 2025 · 17 min · episodio 5: En el capítulo de hoy te presento un conocimiento básico para entender la salud. Veo improbable entender de enfermedad cardiovascular, de autoinmunidades e incluso de trastornos… - [Huevo sí, sí o sí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509659-huevo-si-si-o-si) · 5 de agosto de 2025 · 18 min · episodio 4: Visto el título, imaginarás lo que hoy vas a poder escuchar en este capítulo. Te presento al huevo como un alimento y no como un simple suministrador de colesterol o de otras… - [Reduccionismo biológico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509660-reduccionismo-biologico) · 15 de julio de 2025 · 32 min · episodio 3: En este capítulo veremos qué es el reduccionismo biológico y profundizaremos en la idea de la dualidad entre el cuerpo y la mente. Conceptos profundamente establecidos en todos… - [Hoy no desayuno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509661-hoy-no-desayuno) · 24 de junio de 2025 · 32 min · episodio 2: En este capítulo te comentaré diferentes cuestiones sobre el ayuno. Para empezar veremos si es coherente pasar tantas horas sin comer. Y te explicaré algunas de los efectos que se… - [Encuadrando una visión global](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509662-encuadrando-una-vision-global) · 3 de junio de 2025 · 33 min · episodio 1: En este primer capítulo tocaremos conceptos muy relacionados con la idea general del podcast. Algo tan primordial como aceptar que en nuestra sociedad impera la idea de dualidad… - [Bienvenido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509663-bienvenido) · 31 de mayo de 2025 · 3 min: Para presentarme, nada mejor que darte la bienvenida a este espacio y hacer una diminuta introducción a lo que podrás encontrar en los siguientes capítulos.