# Hoy no desayuno

Episodio de [Una realidad diferente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente), de Javier Valera.

- Publicado: 24 de junio de 2025
- Duración: 32 min
- Episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/1021d12dc/podcast/play/103393718/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-29%2F401240883-44100-2-7c8925dfc5081.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509661-hoy-no-desayuno

## Sobre este episodio

En este capítulo te comentaré diferentes cuestiones sobre el ayuno. Para empezar veremos si es coherente pasar tantas horas sin comer. Y te explicaré algunas de los efectos que se dan en el organismo por el hecho de espaciar los horarios entre comidas. Finalmente te daré algunos consejos para facilitarlo.

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