# Hablemos de estrés

Episodio de [Una realidad diferente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente), de Javier Valera.

- Publicado: 2 de diciembre de 2025
- Duración: 25 min
- Episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/1021d12dc/podcast/play/106204039/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-30%2F404812785-44100-2-e7f2df970f653.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-realidad-diferente/episodio/5509653-hablemos-de-estres

## Sobre este episodio

De sobra sabes ya que el estrés crónico afecta de una forma muy potente sobre nuestra salud, pero quizás desconoces que el estrés no es solo mental o emocional, sino que tus hábitos le afectan de forma directa. En este capítulo ampliarás tu conocimiento sobre el estrés y podrás entender algunas de esas conexiones con la salud. Te dejo el link a un artículo sobre estrés relacionado con el sistema inmune: http://doi.org/10.3390/jcm13216394

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