# Una Palabra Oportuna 3809

Episodio de [Una Palabra Oportuna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-palabra-oportuna-1391349), de radiofeyalegrianoticias.

- Publicado: 18 de febrero de 2025
- Duración: 2 min
- Audio: https://www.ivoox.com/una-palabra-oportuna-3809_mf_139970081_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-palabra-oportuna-1391349/episodio/3145410-una-palabra-oportuna-3809

## Sobre este episodio

Un espacio para caminar con Jesús Tips para discernir la realidad Martes 18 de febrero de 2025 Por: Luisa Pernalete La Salud Mental genera bienestar No es de extrañar que los venezolanos tengamos afectada nuestra salud mental: incertidumbre, emergencia humanitaria compleja, problemas de muchos tipos... Cáritas dedicará su campaña Compartir a la salud mental. Por algo será. Según Abel Saraiba, de CECODAP, algunas señales de alarma son: cambios en el patrón de sueño, irritabilidad, llanto fácil, deterioro de las relaciones interpersonales, cambios en el estado de ánimo... ¿Qué podemos hacer? Primero, reconocer nuestras emociones. ¿Nos sentimos bien o hay alteraciones? Revisar nuestros entornos: familiar, de trabajo, comunitario, el país... ¿Qué nos está preocupando tanto? También está recurrir a otros para enfrentar algunos de esos problemas, recurrir a ayuda profesional si creemos que la necesitamos —hay organizaciones que ofrecen ayuda—, reunirnos con otros compañeros de trabajo, esas amistades de siempre... Aislarnos no nos ayuda; además, veremos que otras personas es posible que se estén sintiendo igual. No olvidemos rezar, por el país, por nosotros. La salud mental genera bienestar y lo necesitamos para actuar. Con Tu presencia Señor, saldremos fortalecidos.

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