# T5E3 \| "Autoconocimiento" Solo Episode ¿Conoces a “tu mejor tú”?

Episodio de [Una Palabra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-palabra-5747822), de ITAM.

- Publicado: 12 de marzo de 2024
- Duración: 1 h 00 min
- Temporada 5, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/8c9f7b94/podcast/play/83945329/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-2-12%2F370694504-44100-2-795e6ba6c14b7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-palabra-5747822/episodio/6258332-t5e3-autoconocimiento-solo-episode-conoces-a-tu-mejor-tu

## Sobre este episodio

Hace más de dos milenios, en el ombligo del mundo estaba escrito: “Conócete a ti mismo”. ¿Cómo conocernos mejor? ¿Es posible cambiar nuestros pensamientos automáticos y el relato que tenemos de nosotros mismos? ¿Qué tan importante es ser optimista para que nos vaya mejor? En este episodio dialogamos en torno al libro Tu mejor tú, escrito por Margarita Tarragona, nuestra querida amiga, colaboradora y psicóloga de confianza.

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