# T6E6 \| "Estrés" con Mario Perales ¿Qué hacer para evitarlo?

Episodio de [Una Palabra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-palabra-5747822), de ITAM.

- Publicado: 12 de noviembre de 2024
- Duración: 1 h 06 min
- Temporada 6, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/8c9f7b94/podcast/play/94284045/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-11%2F389644010-44100-2-c92566b9c1f72.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-palabra-5747822/episodio/6258320-t6e6-estres-con-mario-perales-que-hacer-para-evitarlo

## Sobre este episodio

En 2022, México ocupaba el primer lugar en el mundo de estrés laboral según la OMS. ¿Es normal trabajar con estrés? ¿Qué tanto nos perjudica a nivel físico y mental? ¿Cómo combatirlo? Para dialogar sobre estas y otras cuestiones, hoy nos acompaña Mario Perales, médico-psiquiatra especializado en terapia dialéctico conductual.

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