# Comer en Paz

Episodio de [Una Nueva Tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-nueva-tu), de Rocio Gomez, Coach, MSN, RN.

- Publicado: 12 de diciembre de 2025
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/109ca0a1c/podcast/play/112393496/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-9%2Fe02ebf70-7ceb-b37d-395e-553cf1b2295e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-nueva-tu/episodio/6410549-comer-en-paz

## Sobre este episodio

¿Te encanta la comida de diciembre pero no te encanta la culpa que viene después? En este episodio te acompaño a reconciliarte con tu plato, con tu cuerpo y con tu mente. Hablamos de cómo dejar la moralidad de los alimentos, cómo aplicar la neutralidad alimentaria (food neutrality), y cómo diferenciar el hambre física del hambre emocional para elegir desde paz, no desde resistencia. Si te toca el corazón, compártelo con una amiga. Y si quieres profundizar mas en tu relación contigo misma haz una cita gratuita conmigo en www.rociogomezcoach.com.

Anterior: [Autocuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-nueva-tu/episodio/6410550-autocuidado)
Siguiente: [El Costo de una Meta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-nueva-tu/episodio/6410548-el-costo-de-una-meta)

## Últimos episodios de Una Nueva Tú

- [Deja de Entregar el Control de tus Emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-nueva-tu/episodio/6410513-deja-de-entregar-el-control-de-tus-emociones) · 25 de septiembre de 2026 · 46 min
- [Deja de Usar la Autocrítica para Cambiar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-nueva-tu/episodio/6410514-deja-de-usar-la-autocritica-para-cambiar) · 18 de septiembre de 2026 · 25 min
- [¿Qué Quieres Tú?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-nueva-tu/episodio/6410515-que-quieres-tu) · 11 de septiembre de 2026 · 30 min
- [Tu Valor no está en Evaluación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-nueva-tu/episodio/6410516-tu-valor-no-esta-en-evaluacion) · 4 de septiembre de 2026 · 20 min
- [No Necesitas Sentirte Bien Todo el Tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-nueva-tu/episodio/6410517-no-necesitas-sentirte-bien-todo-el-tiempo) · 28 de agosto de 2026 · 20 min