# Cómo Crear Las Amistades Que Deseas

Episodio de [Una Nueva Tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-nueva-tu), de Rocio Gomez, Coach, MSN, RN.

- Publicado: 27 de febrero de 2026
- Duración: 30 min
- Audio: https://anchor.fm/s/109ca0a1c/podcast/play/116161509/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-27%2F2cca0eda-dc08-f3dd-4c2e-90931357f7a7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-nueva-tu/episodio/6410538-como-crear-las-amistades-que-deseas

## Sobre este episodio

En este episodio de Una Nueva Tú hablamos de la amistad en la adultez. ¿Por qué hacer amigas se vuelve más difícil después de la escuela? ¿Por qué sentimos que “ya todos tienen su grupo”? ¿Y qué tiene que ver nuestra mente con los resultados que estamos creando? Exploramos: • La epidemia moderna de soledad y por qué la conexión es esencial para nuestra salud. • Cómo el modelo Circunstancias – Pensamientos – Sentimientos – Acciones – Resultados aplica directamente a la amistad. • Por qué tus pensamientos sobre ti y sobre los demás están moldeando tus relaciones. • Cómo dejar de buscar aprobación y empezar a crear conexión intencionalmente. • Un ejercicio práctico para cuando te sientes excluida. • Y una verdad poderosa: puedes elegir amar, incluso cuando no eres correspondida. La amistad no es suerte. Es una habilidad. Y puedes aprenderla.

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