# Cuando Comes Para Sentirte Mejor

Episodio de [Una Nueva Tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-nueva-tu), de Rocio Gomez, Coach, MSN, RN.

- Publicado: 10 de abril de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/109ca0a1c/podcast/play/118227503/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-10%2Fe7053cc9-30d7-3f24-4a6b-bb3fed6d036c.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-nueva-tu/episodio/6410532-cuando-comes-para-sentirte-mejor

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has comido sin tener hambre… solo porque necesitabas sentirte mejor? En este episodio de Una Nueva Tú , te comparto algo muy personal: cómo, en medio del cansancio y el estrés de una mudanza, me he encontrado comiendo emocionalmente… no por falta de conocimiento, sino por ser humana. Hablamos de cómo muchas aprendimos desde pequeñas a relacionar la comida con nuestras emociones—para calmarnos, para celebrar, para darnos un respiro. Y desde un lugar sin juicio, te comparto 3 cosas que puedes hacer cuando te encuentras comiendo para sentirte mejor. Este episodio no es sobre perfección… es sobre conciencia, compasión y aprender a escucharte. Si sientes que este es un patrón en tu vida, puedes agendar una sesión gratuita conmigo. Te prometo vas a sentirte mejor más pronto de lo que crees. Solo ve a rociogomezcoach.com Gracias por estar aquí.

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