# Deja el Piloto Automático y Elige con Intención

Episodio de [Una Nueva Tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-nueva-tu), de Rocio Gomez, Coach, MSN, RN.

- Publicado: 21 de agosto de 2026
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/109ca0a1c/podcast/play/124542999/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-21%2F9a1113b6-000e-f68c-f966-3da5b4fc6cb0.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-nueva-tu/episodio/6410518-deja-el-piloto-automatico-y-elige-con-intencion

## Sobre este episodio

¿Cuántas veces reaccionamos en automático sin darnos cuenta? En este episodio hablamos de las funciones predeterminadas de tu cerebro, de cómo tus experiencias también han moldeado tus patrones de pensamiento y de cómo recuperar tu agencia para elegir con más intención quién quieres ser y cómo quieres responder. Al final te comparto un ejercicio sencillo para empezar a practicar esa pausa entre lo que pasa y lo que haces después.

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