# 97. Entrenamiento HIIT con kettlebells

Episodio de [Una canción al día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-cancion-al-dia), de Juanjo Vila (juanjosevila@outlook.es).

- Publicado: 20 de mayo de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 97
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/8c452a31-594b-400c-888b-457b6bafefa5.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-cancion-al-dia/episodio/554961-97-entrenamiento-hiit-con-kettlebells

## Sobre este episodio

https://youtu.be/b5IwFvsaORE?si=vUQpw6offfidljXE Hola prestos, mirad hoy he tenido un día de bien, he estado en Barcelona, he vuelto de Barcelona esta tarde y ya llegando a la silla de casa a cambiarme y la gimnasio no era una opción, tampoco tenía muchas ganas pero bueno, sí que quería entrenar y para días así que no tengo tiempo o que no tengo mucho tiempo y que quiero hacerlo corto pero quiero que sirva, quiero que sirva un entrenamiento de calidad a un hit, en este caso lo que he usado son tres kettlebells, tres pesas rusas, bueno cuatro realmente porque meto yo una también de 24 kilos más y sigo a un youtuber que hace unos entrenamientos HIIT con kettlebells o con peso del cuerpo, con bodyweight bastante completos y ha sido media horita y ha acabado temblándome las piernas os voy a dejar el link de youtube de ese entrenamiento por si tenéis curiosidad y pues os sirva vosotros porque con dos metros cuadrados y kettlebells podéis hacer un entrenamiento de mucha calidad

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