# 103. Palomitas de maíz caseras

Episodio de [Una canción al día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-cancion-al-dia), de Juanjo Vila (juanjosevila@outlook.es).

- Publicado: 23 de mayo de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 103
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/023fe3dd-b108-4137-9a3d-3debd363a1b6.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-cancion-al-dia/episodio/554955-103-palomitas-de-maiz-caseras

## Sobre este episodio

https://amzn.to/4fDmvYT Hoy os traigo un snack que es súper sencillo y que aporta muy pocas calorías, mucha saciedad porque lleva fibra, que hay que hacerlo bien para que no sea demasiado calórico y son las palomitas de maíz. El maíz, el grano maíz, al ser grano entero, lleva toda la fibra, o sea, lleva bastante fibra, pero una tacita de 30 gramos, que es un bol enorme, son como 3 boles pequeños, son 90-100 calorías, lo tienes que hacer con aire. Yo tengo la Taurus, ahora la dejaré en las notas del episodio, la Taurus que yo tengo, una palomitera de aire que va de lujo y yo les pongo pimentón dulce, les pongo cúrcuma, les pongo orégano y para eso es picar entre horas, súper saciante y muy poco calórico, un poco glucémico pero muy poco.

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