# 104. Beneficios de los pepinillos

Episodio de [Una canción al día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-cancion-al-dia), de Juanjo Vila (juanjosevila@outlook.es).

- Publicado: 23 de mayo de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 104
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/1f14850d-bcce-4d68-9424-fdd601ae4e90.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-cancion-al-dia/episodio/554954-104-beneficios-de-los-pepinillos

## Sobre este episodio

Este es el episodio 104 del podcast Una canción al día de @juanjosevila , publicado el 23 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Para hablar de las pelotas con un minuto no tengo bastante. A ver, aparte de eso, tienen más polifenoles que muchísimas frutas, más fibra, ya lo he dicho antes, pero aportan más fibra que muchísimas frutas y además tienen minerales como magnesio, zinc, es decir, es un snack súper completo. ¿Vale? Como he dicho antes El valor glucémico es alto Pero vamos a ver, 30 gramos Que es un bol enorme De esos enormes que de ahí te salen 3 bols pequeños Son solo 90-100 calorías Y os aseguro que es acido huevo Yo es lo que uso últimamente eso Pepinillos, aunque con cuidado Porque tienen mucha sal Al ser un encurtido Y para picar entre horas así los fines de semana Y que no Tomas demasiadas calorías en fin, espero que os sirva sé que no descubro nada pero a veces hay que decirlo

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