# Un Hábito a la Vez

Episodio de [Una Amiga Te Cuenta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta), de Daniela Hormechea.

- Publicado: 12 de junio de 2025
- Duración: 13 min
- Temporada 3, episodio 16
- Audio: https://anchor.fm/s/8678b9b0/podcast/play/104014535/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-12%2F402019852-44100-2-a1088956c084f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388962-un-habito-a-la-vez

## Sobre este episodio

No necesitas cambiar toda tu vida de la noche a la mañana. Solo necesitas dar un primer paso… con intención. En este episodio te cuento cómo he ido creando hábitos que hoy se sienten parte de mí —no porque sean perfectos, sino porque nacieron desde el amor propio, no desde la culpa.

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