# 75\| Tu ciclo menstrual explicado de forma simple

Episodio de [Un Viaje De Expansión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-viaje-de-expansion), de Gaby Arias.

- Publicado: 18 de mayo de 2026
- Duración: 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4fc6ae4/podcast/play/120147805/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-18%2F424363811-44100-2-72011067c891.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-viaje-de-expansion/episodio/7772068-75-tu-ciclo-menstrual-explicado-de-forma-simple

## Sobre este episodio

Después de años sintiéndome desconectada de mi cuerpo, lidiando con cólicos fuertes y buscando respuestas más allá de “solo toma anticonceptivos”, entendí que nuestro ciclo menstrual no es un problema… es información.En este video te explico de forma simple qué es el ciclo menstrual, qué hormonas intervienen, cuáles son las fases del ciclo y cómo empezar a llevar registro de tu salud hormonal y femenina para entender mejor tu cuerpo 🤍

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