# Un viaje de autorregulación y consciencia Podcast en español de Paola Portillo. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-viaje-de-autorregulacion-y-consciencia ## Sobre el podcast Hace unos años decidí que quería ser más de quién verdaderamente soy y eso, es todo un viaje.El viaje a la totalidad.No es una meta ni un destino sino una manera de estar en la vida en dónde me doy permiso de ser quién estoy siendo mientras me voy convirtiendo en quien vine a ser.Si te resuena, vente que nos acompañamos. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 73 - Primer episodio: 21 de enero de 2020 - Último episodio: 1 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 0,8 al mes - Duración habitual: 11 min - Temáticas: Psicología, Ciencia, Salud - País: México - Índice Escuchario: 9,7 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 13 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue abr 25 (2). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/12b4b5c4/podcast/rss - Web oficial: https://paolaportillo.mx/ - RSS: https://anchor.fm/s/12b4b5c4/podcast/rss ## Últimos episodios - [Episodio 72 - Por qué a veces la vida nos parece tan abrumadora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-viaje-de-autorregulacion-y-consciencia/episodio/7990788-episodio-72-por-que-a-veces-la-vida-nos-parece-tan-abrumadora) · 1 de octubre de 2026 · 16 min: La adultez es un proceso de desarrollo. No es que haya algo malo en ti, es que aún hay cosas que necesitamos desarrollar dentro. Si quieres saber más sobre el círculo de lectura somático del libro Mujeres que corren con… - [Episodio 71 - Las necesidades esenciales que abren paso a tu mayor potencial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-viaje-de-autorregulacion-y-consciencia/episodio/7990789-episodio-71-las-necesidades-esenciales-que-abren-paso-a-tu-mayor-potencial) · 26 de febrero de 2026 · 21 min: Los seres humanos tenemos un montón de necesidades a lo largo de nuestra vida. Estas varían en cada etapa en la que nos encontramos. Pero éstas, de las que te voy a hablar, son universales a lo largo de toda nuestra… - [Episodio 70 - Poner límites requiere meterle cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-viaje-de-autorregulacion-y-consciencia/episodio/7990790-episodio-70-poner-limites-requiere-meterle-cuerpo) · 1 de noviembre de 2025 · 13 min: Aquí te dejo el link donde puedes saber más acerca de mi programa en tribu Auténtica en mi piel. https://paolaportillo.my.canva.site/autenticaenmipiel - [Episodio 69 - Soltar, un acto de confianza en la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-viaje-de-autorregulacion-y-consciencia/episodio/7990791-episodio-69-soltar-un-acto-de-confianza-en-la-vida) · 30 de septiembre de 2025 · 17 min: Puedes seguirme en mis redes en instagram y facebook para enterarte de los recursos gratuitos y de la próxima apertura de mi programa Auténtica en mi piel. https://www.instagram.com/paolaportillo.mx/ - [Episodio 68 - Las murallas no son tu fortaleza, son tu cárcel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-viaje-de-autorregulacion-y-consciencia/episodio/7990792-episodio-68-las-murallas-no-son-tu-fortaleza-son-tu-carcel) · 28 de agosto de 2025 · 9 min: Te dejo aquí el link donde puedes conseguir mi Audioguía gratuita SEGURA EN TI MISMA https://mailchi.mp/2959b9fbebce/audioguia. - [Episodio 67 - Las heridas como puente a nuestro potencial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-viaje-de-autorregulacion-y-consciencia/episodio/7990793-episodio-67-las-heridas-como-puente-a-nuestro-potencial) · 29 de julio de 2025 · 10 min: Déjame un comentario si te gustó este episodio. Tengo una audioguía gratuita sobre los dos pilares para una vida auténtica, la puedes bajar desde mi perfil de instagram o desde acá… - [Episodio 66 - Honrar el NO de la vida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-viaje-de-autorregulacion-y-consciencia/episodio/7990794-episodio-66-honrar-el-no-de-la-vida) · 23 de junio de 2025 · 8 min: Aquí puedes saber todo sobre Auténtica en mi piel. https://paolaportillo.my.canva.site/autenticaenmipiel - [Episodio 65 - Los límites que te llevan hacia tu norte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-viaje-de-autorregulacion-y-consciencia/episodio/7990795-episodio-65-los-limites-que-te-llevan-hacia-tu-norte) · 2 de junio de 2025 · 14 min: En este link puedes apuntarte a la Masterclass Un viaje de regulación y consciencia. https://paolaportillo.my.canva.site/masterclassunviaje - [Episodio 64 - La práctica somática más poderosa para ser quien genuinamente eres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-viaje-de-autorregulacion-y-consciencia/episodio/7990796-episodio-64-la-practica-somatica-mas-poderosa-para-ser-quien-genuinamente-eres) · 19 de mayo de 2025 · 14 min: Gracias por estar aquí. Te dejo acá el link en dónde puedes saber más sobre el Entranamiento Atrévete a ser más de quien genuinamente eres. https://paolaportillo.my.canva.site/entrenamientoatrevete Además, pronto se… - [Episodio 63 - Porqué volver al cuerpo es necesario para ser Auténtica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-viaje-de-autorregulacion-y-consciencia/episodio/7990797-episodio-63-porque-volver-al-cuerpo-es-necesario-para-ser-autentica) · 30 de abril de 2025 · 12 min: Gracias por tu escucha. Te dejo aquí el link para que te apuntes al Entrenamiento Atrévete a ser más de quién genuinamente eres. https://paolaportillo.my.canva.site/entrenamientoatrevete Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-viaje-de-autorregulacion-y-consciencia/episodios ## Quién lo hace - Paola Portillo ## Podcasts parecidos - [La Rosa de los Vientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos), de OndaCero - [Enano Bendito Records](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records), de Hernán Martinez Dorlhiac - [Curiosidades de la Historia National Geographic](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic), de National Geographic España - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [LA DOSIS DIARIA ROKA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka), de Con William Arana ROKA STEREO --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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