# 01x10 Las bondades de una vida balanceada y sin ansiedad (Enrique Simó)

Episodio de [Un Viaje al Interior con Cesar Moreno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-viaje-al-interior-con-cesar-moreno), de @Cesar_consciente.mente.

- Publicado: 7 de noviembre de 2022
- Duración: 50 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/9dc63494/podcast/play/60217491/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-10-7%2F759bef84-d033-207e-a5fc-e8098bc362d3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-viaje-al-interior-con-cesar-moreno/episodio/7122666-01x10-las-bondades-de-una-vida-balanceada-y-sin-ansiedad-enrique-simo

## Sobre este episodio

Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca termina! La ansiedad hoy se ha convertido en una problemática de interés global. Según la OMS, la pandemia por COVID-19 ha provocado un aumento del 25% en la prevalencia de la ansiedad y la depresión en todo el mundo. Por esta razón, para este episodio tenemos la suerte de contar con la presencia de Enrique Simo. Enrique es un conferencista internacional, coach y facilitador en programas de desarrollo de liderazgo, así como experto en mindfulness y meditación con más de 30 años de experiencia y uno de los líderes principales de la organización Brahma Kumaris en España. Durante la charla, hablaremos de la importancia de integrar técnicas y rutinas que nos ayuden a crear hábitos mentales y emocionales más saludables. De igual manera hablaremos de esa mentalidad y estilo de vida que Enrique ha creado para sí mismo, que le permite gestionar los momentos difíciles o complicados desde un lugar de más tranquilidad y serenidad. Finalmente nos compartirá desde su experiencia personal, como ha podido implementar para sí mismo una vida normal y sencilla, en medio de un mundo que cada vez nos demanda más y más consumir, hacer y tener. Espero que disfruten mucho de esta charla tan inspiradora y esclarecedora y que esta conversación les ayude a hacerse las preguntas correctas con respecto al estilo de vida que les gustaría tener de ahora en adelante.

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