# Episodios de Un Shot de Relax 30 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax - [Episodio 29.- Pérdida de Identidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803530-episodio-29-perdida-de-identidad) · 8 de junio de 2026 · 30 min · episodio 29: En este episodio hablamos de esa sensación de no saber quién eres cuando cambias de trabajo, de ciudad, de relación o simplemente de etapa. ¿Nuestra identidad está en lo que… - [Episodio 28.- Mudanzas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803531-episodio-28-mudanzas) · 9 de abril de 2026 · 26 min · episodio 28: Porque mudarse no solo es cambiar de espacio… también es cambiar de etapa. Hablamos de todo lo que implica cambiar de lugar: buscar casa, tomar la decisión, el estrés del día de… - [Episodio 27.- Yo solo quería paz y adopte un perro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803532-episodio-27-yo-solo-queria-paz-y-adopte-un-perro) · 27 de febrero de 2026 · 29 min · episodio 27: ¿Tu mascota es tu shot de relax? Si sí, este episodio es para ti, hablamos del hermoso caos de tener mascota, expectativas vs. realidad, de cómo nos relajan (aunque a veces nos… - [Episodio 26.- La vida en tiempos de ‘dejar en visto’](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803533-episodio-26-la-vida-en-tiempos-de-dejar-en-visto) · 20 de enero de 2026 · 29 min: ¿Eres la amiga que contesta en segundos o la que responde tres días después con un GIF? Los chats que se quedaron en visto por semanas, que significa "un like", y cómo han… - [Episodio 25.- Mi experiencia en Shark Tank: Hablemos de negocios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803534-episodio-25-mi-experiencia-en-shark-tank-hablemos-de-negocios) · 18 de noviembre de 2025 · 34 min · episodio 25: Platicamos con Alberto Rueda, creador de Iana Box, el pasto hipoalergénico para perros que conquistó a los tiburones en Shark Tank México. Beto nos cuenta cómo nació la idea, los… - [Episodio 24.- ¿Y si reírte de ti misma fuera tu superpoder?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803536-episodio-24-y-si-reirte-de-ti-misma-fuera-tu-superpoder) · 4 de noviembre de 2025 · 43 min · episodio 3: ¿Qué se necesita para subirse a un escenario y hacer reír a los demás? En este episodio, la comediante Inés Palacios nos comparte su camino en el stand up: las dudas, las risas… - [Episodio 23.- El arte de seguir tus sueños sin rendirte en el proceso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803537-episodio-23-el-arte-de-seguir-tus-suenos-sin-rendirte-en-el-proceso) · 17 de octubre de 2025 · 32 min · episodio 2: ¿Alguna vez has pensado en cambiar de vida, país, trabajo o estudiar en el extranjero, pero te han dicho que es muy difícil? Espera ✋🏼 ¡En este episodio tenemos una invitada que… - [Episodio 22.- Como vivir en el proceso sin morir en el intento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803538-episodio-22-como-vivir-en-el-proceso-sin-morir-en-el-intento) · 2 de octubre de 2025 · 27 min · episodio 1: ¡Estamos de vuelta! Bienvenidos a esta nueva temporada, hoy queremos abrazar y aceptar los “procesos”, sea cual sea que estés viviendo , con sus altas y bajas, sabemos que es… - [Episodio 21.- Sobrevivir a la búsqueda de trabajo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803540-episodio-21-sobrevivir-a-la-busqueda-de-trabajo) · 12 de marzo de 2025 · 26 min · episodio 21: La búsqueda de trabajo es casi como un deporte extremo: currículums, entrevistas, mails sin respuesta y ese limbo eterno de ‘te avisamos cualquier cosa’. En este episodio hablamos… - [Episodio 20.- Ir a terapia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803541-episodio-20-ir-a-terapia) · 15 de febrero de 2025 · 22 min · episodio 2: ¿Ir a terapia? Suena intenso, pero y ¿si no lo es?. En este episodio platicamos de cómo es la experiencia, los mitos que hay y por qué puede ser una gran idea (spoiler: sí lo es)… - [Episodio 19.- ¿Ya agradeciste hoy?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803542-episodio-19-ya-agradeciste-hoy) · 3 de diciembre de 2024 · 19 min · episodio 19: ¿O lo haces solo en momentos especiales? En este episodio abordamos el hábito del agradecimiento y los días en los que olvidamos darnos cuenta lo que sí tenemos, especialmente… - [Episodio 18.- Adulto independiente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803543-episodio-18-adulto-independiente) · 12 de noviembre de 2024 · 20 min · episodio 18: ¿Recuerdas cuando te convertiste en adulto independiente, todo lo que tuviste que enfrentar? En este episodio te lo recordamos con un toque entre añoranza y risa, además creamos… - [Episodio 17.- ¿Y tú qué celebras?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803544-episodio-17-y-tu-que-celebras) · 1 de noviembre de 2024 · 21 min · episodio 17: ¡Halloween, Thanksgiving, Navidad, posadas, Reyes Candelaria o todo! En estos últimos meses del año hay mucho festejar, ¿con quién te identificas en estas celebraciones? Un grinch… - [Episodio 16.- Celos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803545-episodio-16-celos) · 25 de octubre de 2024 · 24 min · episodio 16: ¿Eres celoso? En este episodio, vamos a platicar sin filtros sobre los celos: ¿qué son, de dónde vienen y por qué a veces se apoderan de nosotros? Te invitamos a tomarte un shot… - [Episodio 15.- Soltera VS. Casadas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803546-episodio-15-soltera-vs-casadas) · 18 de octubre de 2024 · 22 min · episodio 15: ¡Casadas presentes! Y para hablar de solteras tenemos a la mejor invitada, Sofía Ajá, las 3 platicamos sobre las diferencias de estar casadas y solteras, los mitos y realidades… - [Episodio 14.- Vámonos de viaje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803547-episodio-14-vamonos-de-viaje) · 4 de octubre de 2024 · 22 min · episodio 14: Si tú como nosotras amas viajar ¡Este episodio es para ti! ¿Qué tipo de viajer@ eres? ¿Conoces a alguien que no le guste viajar? En este episodio platicamos de los momentos de un… - [Episodio 13.- Be present](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803548-episodio-13-be-present) · 30 de septiembre de 2024 · 22 min · episodio 13: ¿Cuántas veces hemos escuchado que debemos vivir el presente? se nos olvida y es más fácil decirlo que hacerlo, a nosotras nos pasa todo el tiempo, por eso queremos compartir… - [Episodio 12.- Positivismo de más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803549-episodio-12-positivismo-de-mas) · 20 de septiembre de 2024 · 23 min · episodio 12: El exceso de positividad puede ser contraproducente, aunque tenemos la mejor intención al decírselo a alguien, en ocasiones no es lo mejor ¿cómo identificamos estas situaciones y… - [Episodio 11.- Relax a la mexicana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803550-episodio-11-relax-a-la-mexicana) · 13 de septiembre de 2024 · 18 min · episodio 11: ¿Eres mexican@ y festejas por todo? ¡Nosotras también! En este mes patrio no podíamos dejar de platicar de cómo los mexicanos nos relajamos y nos divertimos con nuestras… - [Episodio 10.- ¿Cuántas personas viven en ti?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803551-episodio-10-cuantas-personas-viven-en-ti) · 6 de septiembre de 2024 · 22 min · episodio 10: Sabes quien eres, pero a veces pueden surgir personalidades distintas para cada ocasión, algunas lo ameritan y otras pueden ser divertidas porque no las esperábamos, de esto y más… - [Episodio 9.- Tener treinta y tantos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803552-episodio-9-tener-treinta-y-tantos) · 30 de agosto de 2024 · 19 min · episodio 9: ¡No importa la edad que tengas, pasaste, o pasarás esta etapa! Cuando empiezan todos esos cambios inevitables, te sientes joven pero el mundo te dice “ya siéntese señora“, riamos… - [Epsodio 8.- Shots del recuerdo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803553-epsodio-8-shots-del-recuerdo) · 23 de agosto de 2024 · 21 min · episodio 8: ¿Qué momentos de la vida te vienen a la mente y te hacen sonreír? Queremos invitarte a recordar lo que nos provoca alegría y también un poco de nostalgia. ¡En este episodio… - [Episodio 7.- Normalicemos no ser productivos x 1 día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803555-episodio-7-normalicemos-no-ser-productivos-x-1-dia) · 18 de agosto de 2024 · 17 min · episodio 7: ¿Sientes culpa por tomarte una pausa? Y cuando lo haces no disfrutas el momento por estar pensando en tus pendientes… a nosotras nos pasa todo el tiempo y queremos compartirlo… - [Episodio 6.- ¿Por qué a los demás sí y a mi no?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803558-episodio-6-por-que-a-los-demas-si-y-a-mi-no) · 14 de agosto de 2024 · 20 min: ¿Qué pasa cuando alguien más logra una meta y tú todavía no llegas? En este episodio platicamos sobre los sentimientos que nos generan tanto buenos como malos. - [Episodio 5.- Filtro de relaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803559-episodio-5-filtro-de-relaciones) · 14 de agosto de 2024 · 21 min: ¿Has tenido que hacer un filtro en tus relaciones porque empiezan a afectarte? En este episodio hablamos de relaciones, amistad, familiares, trabajo, incluso las que podemos tener… - [Episodio 2.- Comentarios pasivos agresivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803560-episodio-2-comentarios-pasivos-agresivos) · 26 de julio de 2024 · 20 min: ¿Has recibido comentarios pasivos agresivos? ¿O los has hecho? En este capítulo hablamos acerca de los aspectos tanto positivos como negativos, reflexionamos como nuestros… - [Episodio 4.- Gustos culposos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803564-episodio-4-gustos-culposos) · 26 de julio de 2024 · 20 min · episodio 4: ¿Tienes algún gusto culposo? ¿Quién decidió lo que se considera un gusto culposo? Pero ¿Qué tal que es algo normal? Esto y más platicamos mientras compartimos y reímos de nuestros… - [Episodio 3.- ¿Qué es el éxito?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803565-episodio-3-que-es-el-exito) · 12 de julio de 2024 · 20 min · episodio 3: Probablemente lo primero que viene a tu mente es estatus económico, social o laboral, peero en este episodio no hablamos de eso, platicamos cómo podemos encontrar el éxito en los… - [Episodio 1.- Como nace Un Shot de Relax](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803566-episodio-1-como-nace-un-shot-de-relax) · 28 de junio de 2024 · 19 min · episodio 1: Bienvenid@!! Estamos de estreno!! En nuestro primer capítulo te platicamos cómo surgió la idea de este podcast, nuestro objetivo y un poco de quienes somos. Regalate un momento… - [Ya llegó Un Shot de Relax](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803567-ya-llego-un-shot-de-relax) · 14 de junio de 2024 · 0 min · episodio 1: Te invitamos a escuchar nuestra intro.